健康
こんにちは⭐︎ ついに12月突入しましたね♪♪ ここ数日の冷え込みには驚いていますが、 じわじわと冬が深まってきているなと感じますね❄️✨ 先日、友人の向山かおりさんと かおりさんの友人たちが八王子の高尾山に登りにいってきたそうで、 お土産に高尾山せんべ…
こんばんは✨ ここ最近の寒さに 身体も胃腸も少し疲れを感じているなと思い、実家の梅干しと共にお粥を食べました✨ んー！！ 久しぶりにお粥を食べましたが、 これだけでも十分な満腹感✨ それでいて 身体も温まるし 梅干しの効果も絶大 やはり胃腸のつかれの…
こんにちは☀️ 先日、友人の古谷ちゃんと 高田馬場駅から徒歩数分の『Cafe Cotton Club（カフェコットンクラブ）』に スイーツを食べに行ってきました✨ 以前、向山かおりさんとかおりさんの友人とランチに行った際、 とっても美味しかったお店です♪♪ かおりさ…
こんばんは✨ 先日は友達の幅下よしのり君に 私の大好物のかぼちゃを使った グラタンを作ってもらいました 今の時期はかぼちゃも美味しい時期で、 たっぷりのかぼちゃを使ったグラタンは まさにボリューム満点でした✨ 友達と取り分ける際にも あつあつでホク…
こんばんは✨ 先月はハロウィンということもあり 色々なお菓子をいただく機会がありました その中の一つの 『マクロビオテッククッキーのかぼちゃ&ブラックココア』 歯応えがあるクッキーで 個人的にはかなり好きでした 甘味は強すぎず、 思わずサクサク食べ…
こんにちは✨ 最近は一雨ごとに寒さが増してきていますね 秋通り越してあっという間に冬が来そうな予感がしています☆ 朝晩の冷え込みから体調を崩す方もちらほら。 私も寒暖の差で末端冷え性が復活しそうで 日々のケアを意識しています✨ ケアといえばというこ…
こんにちは☀️ 以前、友人の向山かおりさんとかおりさんのお友達と ランチを食べに行った表参道ヒルズにある 『CosmeKitchen（コスメキッチン）のAdaptation』に、 友人の内田良子ちゃんと一緒に再訪してきました✨ 前回の記事はこちら♪♪ www.kimagureprince.c…
こんにちは☀️ 自宅タイムを利用して、 ご飯の美味しかったお店をまとめていこうと思います 以前、友人の向山かおりさんとかおりさんのお友達と 新宿にある 『膳丸 新宿店』に ランチを食べに行ってきました✨ かおりさんはご自身でお店を経営されており、 美…
こんにちは☀️ 自宅タイムを利用してご飯の美味しかった お店をまとめていこうと思います 以前、友人の向山かおりさんとかおりさんのお友達と 表参道ヒルズにある 『CosmeKitchen（コスメキッチン）のAdaptation』に ランチを食べに行ってきました✨ かおりさ…
マグロのオチとトロロと卵と豚汁に 普通盛りなのに大盛りに見えるご飯🍚✨ 納豆もあって健康的な定食メニューでしたが、 とにかく量が多くて 最後、卵かけご飯にして食べる頃には もう満腹中枢がマックスでした😆🌈✨ 男性にはかなりお得かも？！ 女性の方は少しごは…
こんにちは☀️ 自宅タイムを利用してご飯の美味しかったお店をまとめていこうと思います 先日、友人の向山かおりさんとかおりさんのお友達と 高田馬場駅から徒歩数分の『Cafe Cotton Club（カフェコットンクラブ）』に ランチを食べに行ってきました✨ 外観も…
毎日蒸し暑い日が続いていますね この時期は汗もたくさんかくので 水分補給はかかせませんね✨ 私は普通のお水を飲むのがなかなか疎かになりがちで、 最近はデトックスウォーターを作るようにしています ほんのりフルーツ風味✨ フルーツのビタミンとミネラル…
これからのシーズン🍀 どんどん増えて収穫できそうなので とても楽しみです😊✨ いろいろ調理して使います✨✨✨
おはようございます☀️ 今は色々と外出する機会も減っていたりしますが、 自転車で少し移動すると、公園があるということを利用し 友人の小野くんとのんちゃんと軽くキャッチボールをしてきました⚾️✨ 朝早めということもあり、 人がそんなに居ないので接触す…
こんばんは✨ 今朝は晴天でお散歩日和でしたね〜😆🍀 朝活という名のもとに モーニング食べに出発✨ 家を出た目の前の屋根に いつぞやの猫様がいらっしゃいました(≧∀≦)☆ まったり〜✨✨✨ 日向ぼっこ可愛い🐈💕 早起きは三文の徳☆ いい朝になりました♪♪♪
こんばんは✨ 最近、血糖値もろもろがたまに気になるため ランチのチョイスなどにしばし悩みます☆ 体型的には痩せ型のタイプではあるものの、 家系的に糖尿病の傾向があるというのも聞いているため、油断できないなと そんなこんなで本日は京橋にてMTGがあっ…
どうもー☆ 食欲と読書の秋ですね 先日の台風19号（ハギビス）が去ってから 急激に気温が下がった気がする今日この頃 寒くてたまらん！と思うのでついつい室内で過ごしたくなります 個人的に本を読むのも好きなので、 室内で本を読む時間がとれると心が和みま…
どうもどうも☆ やっとゆるやかに回復してきました(≧∀≦) 病院にも念のためお世話になり、 もうこのまま右肩あがりになると予想されます☆ 食事療法として とにかく最初は水分とるようにとのことでしたが、 うどん、おかゆをゆるやなに試してみてます う、う、…
クエン酸の入っている オレンジジュースやグレープフルーツジュース☆ パイナップルは 果実が入っているので 食欲ないときにはお腹に優しいかもです(^^) 少し値段はジュースに比べたら高いですが、 100%果汁でつぶつぶもあるので リフレッシュがてらどうぞ♪♪♪
今日は昼間にひやりとする場面が☆ 午前中は意識してとっていた水分も 作業に没頭して忘れがちな午後。 急に気分が悪くなり なんだか寒気もしはじめたなと思ったとき。 これが熱中症か？！とはっとした瞬間 ポカリスエットを購入してすぐ飲んで 濡らしたタオ…
こんにちは☆ 先日のカツオのタタキに惚れて 再び訪れた魚人食堂✨️ 今回は前回気になっていたしらす丼をチョイス♪♪ ふんだんに乗せられたしらすと味噌汁とのこらぼも最高ですが、 甘口醤油でいただきながら、 生卵を混ぜて食べるとひときはおいしさが引き立つ…
こんにちはー☆ 夏に向けてスレンダーBodyになりたいと思いつつ、 日々の食生活や運動という点で改善の余地が山盛りな今日この頃(≧▽≦) 栄養も取りたいけどバランスいい食事って難しい。 そして筋肉を育てるためのタンパク質も意識して・・・と 色々配慮しない…
こんばんはー☆ 梅雨入りしてから 雨降ったり晴れたりとなんとも言えない天気が続いて居ますね 日に日に暑さも増していたりしますが、 みなさんお元気ですか？(^^)☆ 暑くなってくると夏バテとかもしやすくなりますよね✨️ 既に食欲が後退気味だなと思っていた…
お題「ちょっとした贅沢」 こんにちは☆ 最近色々と疲労がたまっているな〜と思っていた中で、 先日、ずっと何度もチャレンジしていたけども 全然予約が取れなかった「悟空の気持ち」の予約が取れました！！ いつもキャンセル枠の解放の案内から １分弱ですべ…
こんばんはー☆ 最近、インフルエンザだったり 高熱の風邪とか体調不良が流行ってるようですね 私も連日の予定でエンジョイしつつ、 人の多いところにも行っていたからか 鼻水が止まらなかったり、 気だるさあるなーなんて思ってちょっと風邪疑惑が でも夏も…
こんばんはー✨️ GWももうすぐ終わりですね☆ 今朝は友人と一緒に朝の犬の散歩について行きつつ、 公園で軽くヨガのポージングなんかもやってきました♪♪ 寝不足だよーなんて思ってましたが、 いざ、歩いて動いてみると 血流も良くなって良い感じに覚醒できたな…
こんにちはー☀️ どうも最近は 体調崩す時期だったり またインフルエンザも流行ってたりするらしいですね 特にインフルエンザB型らしい。 私もノドがちょっとイガイガすると思ったので うがいとプロポリスをとったり、 睡眠をとって改善中✨ 平成ももうすぐ終…
どうもどうも(^^)✨️ 3月も折り返しですね！ 最近暖かくなってきたなーと思いきや ここ数日の朝晩の冷え込みはなかなかですね。 スプリングコートで出かけてしまうと、 夕方以降の急激な冷えこみにガクブル状態でした。苦笑 まだまだタイツは手放せないなと思…
冷え性の人にはめっちゃいいと思います(≧∀≦)✨ サウナもなかなか☆ そして綺麗☆
汚れを落とすために シャンプーは二度洗いしたほうがいいと聞いたことがあったけども、 二度洗いをすると 余計に頭皮の脂も取り過ぎてしまって フケやかゆみの原因にもなるらしい☆ なんとな！！ という気分☆ ブラッシングで髪の毛の汚れを落とし、 1回目のシ…
