こんにちはー☆ 夏に向けてスレンダーBodyになりたいと思いつつ、 日々の食生活や運動という点で改善の余地が山盛りな今日この頃(≧▽≦) 栄養も取りたいけどバランスいい食事って難しい。 そして筋肉を育てるためのタンパク質も意識して・・・と 色々配慮しない…
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