銀座のlolve へホットヨガ体験に行って来ました♪♪
こんにちはー☆
先日はlolve が10月31日までのキャンペーンをやっていたので、
体験がてらホットヨガ行って来ました☆
いろんなコースがある中で
私は骨盤の歪みや姿勢の歪みが気になっていたので
ゆるめてゆがみとりコースをチョイス♪♪
ちょうど予約が取れたのがGinzaだったので
銀座の店舗に行って来ました（＾＾）
待合室がとっても綺麗でした☆
今回はウェアも水もタオルも全部用意してもらえたので
手ぶら体験というやつでした♪
実際スタートしたら
色々自分の取りにくい体制やら
筋力のなさで支えるのが一生懸命な場面もありましたが、
じわじわ汗をかき始めてからは結構汗だくになりました(≧∀≦)♪♪
終わって説明も受ける中で
契約はまだちょっと見送らせてもらうことにはしたものの、
ホットヨガは個人的にまたやってみたいと思いました（＾＾）
ホットヨガでかく汗は
天然の化粧水と言われるくらいいい水分らしく、
本来はシャワーで流さず帰るのがいいらしいです。
まじかー！と思いましたが、
これは次のホットヨガで実践かもです☆
ヨガの効果もあって
吸収率も上がるということで
ダイエットされているかたは
特に2時間以内は炭水化物などはとると
いつも以上に吸収してしまうから避けたほうがいい。
筋肉つけたい人はプロテインをとると良いなど学びました☆
持って来ればよかったなー！！！
この日はヨガ以降は終始からがポカポカしてたり、
食欲がすごくて困りました。笑
いいことなんですが。
これから冬でますます寒くもなるので
１ヶ月に一回くらいはメンテナンス兼ねて行くのも良さそう♪♪
